说一个密传心法 我十几年前刚开始的时候，也是几个月掌握不了硬拉。
找了私教，一个细节一个细节地打磨，没用，要么腰弯，要么使不上劲。
就这么瞎练了几个月。
以不受伤为原则，轻重量罗马尼亚硬拉。
真正找到感觉其实不是在健身房，而是在巴柔课上。
当时的巴柔老师特别注重“身体对力的感知”。
他很少教你动作，更多是让你“体会力的传导”。
反正就是在某次上课的时候，突然觉醒了心法：硬拉的本质，不是“蹲”，不是“拉”，…。
上一篇 : 大部分语言都用尖括号<>表示泛型，为什么golang要标新立异用中括号？
下一篇 : 为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？...
淘宝为什么要提供npm镜像?...
作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？...
中餐炒菜那么好吃，为什么欧美人不学去？...
