进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
上一篇 : 本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ?
下一篇 : Trae和Cursor对比有什么优势吗？
美国国务卿称将开始吊销中国学生签证，包括在关键领域学科学生，影响有多大？在美中国留学生该怎样应对？...
如何评价前端框架 Solid?...
曼德拉是南非的罪人吗？...
据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？...
