会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
上一篇 : 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
下一篇 : 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?...
在哪一瞬间,你意识到那个人不能深交?...
「牛奶湖」游客排队接奶,当地表示可以放心喝,是否符合食品安全标准?此营销行为对当地牧业是否有宣传作用?...
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?...